Zaparcia, czyli kłopoty z wypróżnianiem, to problem, który dotyka jednakowo kobiet, jak i mężczyzn w różnym wieku. Jego podłożem najczęściej jest nieodpowiednia dieta, bogata w wysokoprzetworzoną żywność. Siedzący tryb życia,…

Żyjemy w bardzo szybkim tempie, więc nic dziwnego, że w tym pędzie często zapominamy o zdrowym odżywianiu. To ogromny błąd, ponieważ codzienna dieta wpływa bezpośrednio na nasz wygląd i zdrowie.…

Dieta antyhistaminowa to przykład diety wykluczającej, która bywa konieczna przy nietolerancji pewnych produktów. Na czym dokładnie polega? Kiedy zalecana jest dieta antyhistaminowa? Dieta antyhistaminowa co jeść, a jakich produktów lepiej…

Ktoś polecił Ci włączenie do codziennego menu owsianki? Nigdy wcześniej jej nie przygotowywałeś i nie wiesz, jak to zrobić? A może nie wiesz, czy faktycznie owsianka na mleku i wodzie…

Ktoś polecił Ci przejście na dietę wegańską? Nie wiesz, czy ten program żywieniowy jest odpowiedni dla Ciebie? Zastanawiasz się, czy dieta wegetariańska jest zdrowa? A może po prostu chcesz dowiedzieć…

Dietę keto warto wzbogacić o produkty bogate w jednonienasycone i wielonienasycone kwasy tłuszczowe. Na pewno świetnym wyborem będą orzechy. Chrupiące, pyszne mogą stanowić ciekawy dodatek do wielu potraw. Jednak wielu…

Jesteś na diecie redukcyjnej? Planujesz swój jadłospis i zastanawiasz się, co z jedzeniem owoców? Jakie owoce na odchudzanie wybierać, a jakich się wystrzegać? Mamy dla Ciebie kilka wskazówek, więc koniecznie…

Tłuszcze nasycone odgrywają istotną rolę w naszej diecie. Dlatego warto wiedzieć, gdzie występują. Dzięki temu układnie jadłospisu będzie przebiegać o wiele łatwiej, a my nie będziemy mieli problemu z wyborem…

Ktoś polecił Ci dietę ośmiogodzinną? Nie wiesz jednak, na czym polega ten program żywieniowy? A może chciałbyś dowiedzieć się jedzenie 8 godzin dziennie efekty jakie daje? W takim razie nasz…

Od pewnego czasu dość głośno zrobiło się o morwie białej, a raczej o jej właściwościach. Podobno pomaga w procesie odchudzania. Czy to prawda? Czy morwa biała odchudza? Czy faktycznie może…