Od pewnego czasu dość głośno zrobiło się o morwie białej, a raczej o jej właściwościach. Podobno pomaga w procesie odchudzania. Czy to prawda? Czy morwa biała odchudza? Czy faktycznie może ułatwić nam walkę ze zbędnymi kilogramami? Sprawdzamy!
Jakie morwa biała właściwości ma?
Morwa biała to drzewo, które naturalnie występuje w Azji. Jego popularność wzrosła głównie za sprawą hodowli jedwabników. Okazuje się bowiem, że drzewo dla jedwabników stanowi pożywienie. Jednak morwa biała występuje też w postaci suplementu i w takiej postaci możemy ją nabyć w aptece. Jego skład obejmuje cenne przeciwutleniacze, witaminy (C i K) i minerały (m.in. żelazo, wapń, potas). Dokładnie jakie właściwości ma morwa biała morwa? Jedną z ważniejszych jest to, że morwa biała działanie przeciwzapalne ma. Dlatego może być nieocenionym pomocnikiem w walce z różnego typu infekcjami. Istnieją też badania, które wskazują, że morwa biała właściwości dobroczynne wykazuje w diecie cukrzyków i farmakoterapii u diabetyków. To zasługa tego, że reguluje poziom glukozy we krwi i prowadzi do jej obniżenie po posiłku. Jednak to nie wszystko, ponieważ morwa zastosowanie znalazła w profilaktyce schorzeń serca i problemów trawiennych. I tak może działać lekko przeczyszczająco, łagodzić zaparcia. Dzięki temu, że ekstrakt z morwy białej działanie przeciwzapalne wykazuje, możemy wspierać błonę śluzową żołądka. Warto przy tym zauważyć, że morwa biała na cholesterol i wiele innych problemów zdrowotnych pomaga. Jednak nie jest lekiem, więc nie może zastąpić tradycyjnej terapii, lecz ją wspomóc. Dlatego najlepiej zawsze skonsultować jej przyjmowanie z lekarzem. Jest to szczególnie ważne, jeśli już przyjmujemy jakieś leki.
A czy morwa biała na odchudzanie działa?
Właściwości odchudzające morwy białej mają wynikać z tego, że może przyczyniać się do przyspieszenia przemiany materii. Przez to, że morwa biała efekty zapewnia w postaci obniżenia stężenia glukozy we krwi, dochodzi też do metabolizmu glukozy. Ma to przełożyć się na ograniczenie podaży kalorii, a w efekcie na łatwiejszą walkę ze zbędnymi kalorii. Jednak to nie wszystko, ponieważ morwa biała odchudzanie efekty zapewnia, ponieważ pozwala zapanować nad apetytem. W pewnym stopniu ekstrakt z liści morwy może wpłynąć na odkładanie się nadmiaru tłuszczów w organizmie. Są też pewne badania, które przeprowadzono na zwierzętach. W nich wykazano, że morwa biała zalety w postaci odchudzania może zapewnić. Jednakże u ludzi ten suplement może nie zadziałać tak samo. Dlatego konieczne jest wykonanie dokładniejszych badań.
Morwa biała dawkowanie
Zanim przystąpimy do suplementacji morwy białej, najpierw musimy zgłosić się do lekarza. On sprawdzi aktualny stan naszego zdrowia i powie, czy są jakieś przeciwwskazania. Na pewno morwa biała przeciwwskazania występują w przypadku alergii lub nadwrażliwości jelit. Co więcej, morwa biała może wchodzić w interakcje z lekami obniżającymi poziom cukru we krwi. To prowadzi do zbyt niskiego stężenie glukozy we krwi, czyli hipoglikemii. Taki stan jest bezpośrednim zagrożeniem życia, a na to na pewno byśmy nie chcieli się narazić. Do tego morwa biała w ciąży nie jest zalecana i podczas karmienia piersią. Ostrożność muszą zachować też osoby borykające się z chorobami nerek i wątroby.
W temacie morwa biała dawkowanie też lepiej opierać na doświadczeniu specjalisty. Weźmie on pod uwagę wiele różnych czynników, w tym na przykład wiek, masę ciała i przyjmowane leki.
Istotny jest także to, w jakiej formie chcemy przyjmować morwę białą. Inaczej ustala się dawkowanie morwy białej w kapsułkach, a jeszcze inaczej w postaci ekstraktów z liści, suszonych owoców, soków lub herbat. Suszona morwa biała ile dziennie? Zalecane spożycie to kilkanaście owoców, które można traktować jako przekąskę lub dodatek do różnego typu potraw. Suszona morwa na odchudzanie może być przez nas przemycona do owsianki, musli lub nawet sałatek. Ekstrakt z morwy białej możemy stosować w porcji od 500 do 1500 mg dziennie. Taka sama dawka dotyczy kapsułek. Jednak zanim zaczniemy je przyjmować, lepiej sprawdzić też zalecenia producenta. Natomiast herbata z morwy białej na odchudzanie może być spożywana od jednej do kilku filiżanek dziennie. Musimy przy tym pamiętać, że stężenie składników odżywczych może być różne i zależeć od sposobu przygotowania naparu, czy czasu parzenia. Jeśli chodzi o sok z morwy białej, to zaleca się picie jednej szklanki dziennie.
Źródło: https://timcatering.pl/blog/czy-morwa-biala-odchudza/
