Tim Catering

Kalkulator BMI

Kalkulator BMI

Sprawdź swoją ideaną wagę!

Kalkulator BMI daje każdemu możliwość natychmiastowego i wygodnego obliczenia wskaźnika własnej masy ciała. BMI oblicza się, dzieląc masę ciała w kilogramach przez wzrost do kwadratu w metrach. Wskaźnik ten jest powszechnie wykorzystywany przede wszystkim do oceny ryzyka pojawienia się groźnych chorób: miażdżycy, choroby niedokrwiennej serca, udaru mózgu, czy nawet chorób nowotworowych. Jako że większość tych chorób jest związana z otyłością, kalkulator BMI jest rzeczywiście przydatnym narzędziem.
BMI to ważny wskaźnik zdrowotny, ale należy mieć uwagę, że nie jest to wartość kompletna. Jest istotnym uzupełnieniem jest wskaźnik ilości tłuszczu brzusznego. W chwili, gdy jest zbyt duży, może wskazywać na otyłość brzuszną i to nawet w sytuacji, gdy BMI jest prawidłowe.
Kalkulator BMI ukazuje przybliżoną zawartość tłuszczu w organizmie. Dlatego w przypadku niektórych osób może wskazywać na nieprawidłowe wyniki. Osoby aktywne fizycznie mogą mieć zawyżoną wagę z uwagi na masę mięśniową, a nie ze względu na zawartość tłuszczu w organizmie. Wskaźnik ten nie jest również miarodajny w przypadku dzieci do około 14. roku życia, kobiet w ciąży oraz osób w podeszłym wieku.

Zakresy wartości BMI są następujące: 

  • mniej niż 16 – wygłodzenie, 
  • 16 – 16.99 – wychudzenie,
  • 17 – 18.49 – niedowaga,
  • 18.5 – 24.99 – wartość prawidłowa,
  • 25 – 29.99 – nadwaga,
  • 30 – 34.99 – I stopień otyłości,
  • 35 – 39.99 – II stopień otyłości,
  • powyżej 40 – otyłość skrajna. 

Kalkulator BMI

Aktualnie można obliczyć online idealną masę ciała i samodzielnie sprawdzić, czy ma się prawidłową wagę, a następnie swój wynik skonsultować z dietetykiem. Kalkulator BMI to narzędzie przydatne nie tylko w przypadku osób odchudzających się, ale wszystkich, które chcą świadomie o siebie zadbać. Obliczanie BMI jest proste. Wystarczy wpisać swoją wagę i wzrost w kalkulator. Należy jedynie mieć na uwadze to, że nie mierzy on bezpośrednio masy tkanki tłuszczowej, wobec czego nie powinien być stosowany jako narzędzie diagnostyczne.

Warto zadbać o swoje BMI, ponieważ nie wskazuje ono wyłącznie na ładną sylwetkę. Wskaźnik Body Mass Index wiąże się bezpośrednio ze zdrowiem i gdy, jest prawidłowy oznacza między innymi: 

  • lepsze ciśnienie krwi,
  • mniejsze bóle mięśni i stawów,
  • mniejsze obciążenie dla serca oraz dla układu krążenia,
  • zmniejszenie poziomu glukozy we krwi,
  • niższą zawartość „złego” cholesterolu LDL.
Kalkulator online to proste w obsłudze narzędzie, które rzeczywiście pozwala na wyciągnięcie wielu trafnych wniosków, wobec czego z pewnością warto go zastosować. Będzie to bardzo korzystne dla dalszej kondycji zdrowotnej.